如何瘦肚子和瘦脸

尝试一种吹泡泡式的瘦脸操。先像吹泡泡一样用力鼓起面部肌肉，坚持十秒钟；然后吐气并努力收缩面部肌肉，再坚持十秒钟。这样一个循环坚持做下去，能够锻炼面部肌肉，有助于减少脸上的赘肉。