如何让自己保持充满活力？

通过伸展肢体和活动筋骨来激活身体机能也是非常好的选择。如果有条件，可以做十分钟的全身运动操，比如郑多燕操，难度不大但能有效运动全身。如果条件不允许，简单地扭扭身子、伸伸臂、抬抬腿也可以。总之，只要动起来，全身放松了，人看起来就会更有精神，不再萎靡不振。