如何进行15天护肤食谱

大家要明确，15天的护肤饮食很难直接达到理想的护肤效果，一定要长期坚持食用才能慢慢看到作用。日常的三餐都要遵循少油、少盐、少糖的原则，就拿早餐来说，除了常规的搭配，还可以轮换着吃煮鸡蛋、煎鸡蛋、全麦面包、蔬菜沙拉、饭团、酱牛肉、豆浆，以及草莓、樱桃、猕猴桃等各类新鲜水果，丰富营养摄入。