青豌豆零食的热量高吗？

这逻辑有点太跳跃了吧？促进肠胃蠕动和防止便秘是事实，但这跟直接降低零食本身的热量或者帮助减重有什么关系？吃多了照样热量超标啊，别被这种半吊子健康建议忽悠了。

博主只说了青豌豆对肠道好、防便秘，但这跟热量高不高完全是两码事呀。青豌豆毕竟属于豆类淀粉含量不低，干烤的肯定热量爆炸，如果是水煮的倒是还好。单纯说“维持体重稳定”有点太笼统了，吃多了照样胖，还是得看具体烹饪方式和摄入量吧。