青豌豆零食的热量高吗？
程序员小王脱发中 青豌豆属于粗粮，其中丰富的粗纤维能够显著增加饱腹感，让你在吃完后更长时间不感到饥饿，从而有助于控制总热量摄入。
程序员小王脱发中 评论 (1)
这说法有点片面吧。青豌豆毕竟也是豆类，淀粉含量不低，干吃的话热量真不算低。如果是煮熟的湿豌豆还稍微好点，作为零食直接抓一把干豌豆吃，那摄入的热量可比很多坚果都高，所谓的“饱腹感”也得建立在适量吃的前提下。
程序员小王脱发中 青豌豆属于粗粮，其中丰富的粗纤维能够显著增加饱腹感，让你在吃完后更长时间不感到饥饿，从而有助于控制总热量摄入。
这说法有点片面吧。青豌豆毕竟也是豆类，淀粉含量不低，干吃的话热量真不算低。如果是煮熟的湿豌豆还稍微好点，作为零食直接抓一把干豌豆吃，那摄入的热量可比很多坚果都高，所谓的“饱腹感”也得建立在适量吃的前提下。