青春期男生太瘦怎么办？

在日常饮食习惯上，建议保持规律的一日三餐，避免跳餐或用零食代替正餐。早餐尤其重要，要充分摄入蛋白质以开启一天的新陈代谢。如果在正餐时吃不下太多，可以尝试分多次进食，每次少量，但总热量和营养必须达标。在正餐之间，可以增加一些健康的高热量零食，如坚果、干果、酸奶或花生酱，帮助额外补充能量和营养。