骑自行车和快走哪个更容易减肥？骑车速度快一点效果好吗？

如果目标是快速减肥，考虑到相同时间内的燃脂效率，骑快车可能优于快走。但若比较相同路程，走路消耗更大。因此，建议骑自行车时每次持续40分钟以上，而走路则建议每次维持40到60分钟。