骑自行车和快走哪个更容易减肥？骑车速度快一点效果好吗？
睡不醒的猫咪 从热量消耗的角度详细对比，走路时全身肌肉参与度更高，促进血液循环，单位路程消耗的热量往往比骑自行车更多。虽然骑自行车效率高，但在相同路程下，走路的总耗能可能更占优势。
睡不醒的猫咪 评论 (1)
这个角度挺新颖，很多人确实觉得骑车累所以消耗大，但实际走路的全身协调性确实耗能更多。不过骑车速度快一点的话，心率上去了，强度大了，减脂效果肯定比慢悠悠骑车好得多，关键看你能坚持哪种。
睡不醒的猫咪 从热量消耗的角度详细对比，走路时全身肌肉参与度更高，促进血液循环，单位路程消耗的热量往往比骑自行车更多。虽然骑自行车效率高，但在相同路程下，走路的总耗能可能更占优势。
这个角度挺新颖，很多人确实觉得骑车累所以消耗大，但实际走路的全身协调性确实耗能更多。不过骑车速度快一点的话，心率上去了，强度大了，减脂效果肯定比慢悠悠骑车好得多，关键看你能坚持哪种。