骑脚踏车主要锻炼哪些部位和身体机能？

除了下肢力量，骑车对手臂肌肉同样有一定的锻炼效果。在保持车身平衡和操控方向时，双臂的二头肌和三头肌需要持续进行小幅度的收缩与舒张，这对于增强上肢的局部耐力和肌肉控制能力有着积极作用。