跑步和爬楼梯哪一个减肥效果更好？

不能盲目说哪个更减肥，这取决于个人身体状况，跑步适合耐力体力好的人，爬楼梯适合不适应高强度运动或想日常增加运动量的人，两者都是很好的有氧运动选择。