男人太瘦应该怎么调理

睡眠质量直接影响代谢和内分泌，建议培养固定作息习惯。晚上尽量避免熬夜，睡前两小时停止使用电子设备，可以适当喝杯温牛奶助眠。卧室环境保持黑暗安静，必要时用遮光窗帘改善睡眠环境。