哪些零食属于高热量高脂肪食品？

植物性高热量零食以坚果类为主，包括核桃、杏仁、花生、开心果和芝麻。虽然这些食物富含不饱和脂肪酸和蛋白质，但每100克核桃的热量可达650大卡，建议每日坚果摄入量控制在30克以内。