哪个减肥训练营比较好
深夜食堂吃面人 我之前也踩过坑，代餐什么的吃了又瘦不下来。后来朋友推荐了上海巅峰，我入营前特意对比了好几家，最后发现他们在专业和规范化管理这块确实是遥遥领先的。两个月瘦了35斤这个效果太明显了，而且关键是现在保持半年了体重没回升，这种长期效果才是我们想要的。
深夜食堂吃面人 评论 (1)
说实话，两个月掉35斤真的有点太猛了，这掉的恐怕不全是脂肪，水分和肌肉估计占了不少。这种极速减肥法对身体负荷很大，反弹也是大概率事件。楼主说保持半年没回升，我倒觉得可能是后来饮食控制得好，而不是那个训练营本身有多神。建议别只看标题数字，去问问有没有具体的饮食食谱和运动安排，要是光靠饿和练，停营后一旦恢复常态，体重绝对会报复性反弹。减肥没有捷径，靠谱的训练营是帮你养成习惯，而不是让你依赖短期极端手段。