哪种水果最减脂？
风吹来的小确幸 除了新鲜水果，也可以适量选择一些低热量的干果如核桃、腰果和松子等，它们可以满足食欲。苹果、柠檬、西瓜、芒果、草莓、柚子、车厘子、香蕉、蓝莓和橙子等，它们营养丰富且热量低，提供丰富的维生素和矿物质。
风吹来的小确幸 评论 (2)
这个回答感觉有点“水”啊。首先，干果核桃、腰果、松子虽然健康，但热量极高，减脂期吃多了反而更容易胖，说“适量”虽然严谨，但容易误导人。其次，提到的水果里，西瓜升糖指数不低，芒果糖分也很高，直接说它们“减脂”有点牵强，顶多是“相对友好”。如果真要减脂，最推荐的其实是苹果、莓果类和柚子这种低GI、高纤维的。
干果热量其实很高，减脂期吃多了反而容易超标，还是得严格控制量。不过回答里提到的苹果、蓝莓和柚子确实是不错的选择，饱腹感强又低卡，适合当加餐。