每天只吃水煮青菜能减肥吗

减肥还是要讲究科学的方法，不能走极端。日常生活中，一日三餐最好还是保持荤素搭配，这样安排营养才比较合理。我们要尽量避免摄入过多高脂肪、高热量的食物，这才是控制体重的关键所在。