每天吃糙米能减肥吗？

除了吃糙米，你还需要严格控制三餐的总能量摄入。每顿饭吃到八成饱就停筷子，千万不要吃撑。同时主食的量要适当减少，给糙米留出空间。只有做到摄入的能量明显少于消耗的能量，减肥才能成功。