每天骑行一小时多久才能瘦下来? 余生·未完 3月15日 点赞 0 进行体育运动的主要目的是保持健康体魄,体重的增减其实是次要的。当身体状态看起来健康时,才是真正完美的状态,这个观点在运动过程中特别值得注意。