慢跑能减掉生完孩子后的肚子吗？
咖啡加两份糖 产后想减肚子，慢跑是个不错的选择。除了慢跑，还可以尝试瑜伽和仰卧起坐等锻炼方式，循序渐进地恢复身材。
咖啡加两份糖 评论 (1)
其实慢跑对减肚子效果有限，核心还是得控制饮食加上针对性核心训练，不然腿粗了肚子还在，盲目运动反而可能伤膝盖。
咖啡加两份糖 产后想减肚子，慢跑是个不错的选择。除了慢跑，还可以尝试瑜伽和仰卧起坐等锻炼方式，循序渐进地恢复身材。
其实慢跑对减肚子效果有限，核心还是得控制饮食加上针对性核心训练，不然腿粗了肚子还在，盲目运动反而可能伤膝盖。