两天轻断食的正确方法是什么？

在两日断食的正餐安排上，核心食物是蔬菜汤或者水果丁拌酸奶/沙拉酱。你可以将新鲜水果切成小块丁，均匀地拌在酸奶或者少量沙拉酱中，作为一餐的替代；另一餐则喝煮好的蔬菜汤，全天三餐均可在这两类食物中进行轮换，确保持续两天。