两天轻断食的正确方法是什么？

在轻断食过程中感到饥饿是正常现象，切勿因此放弃。应对过度饥饿的有效策略包括：大量饮用温水、泡制低热量的花草茶、或者食用少量高纤维蔬菜。这些方法能有效填充胃部空间，产生饱腹感，同时避免血糖剧烈波动，帮助平稳度过断食期。