两天轻断食的正确方法是什么？

虽然断食期间进食量少，但水分补充绝不能忽视。每天必须保证摄入至少8杯水，充足的水分不仅能缓解饥饿感，还能维持身体新陈代谢的正常运转。除了白开水，也可以适量饮用无糖的低热量茶水，帮助身体排毒并保持清醒状态。