两个土豆相当于多少米饭的热量？
梅有钱同学 从热量数据来看，100克土豆的热量大约是75千卡，而同样重量的100克米饭热量则高达110千卡。由此可见，土豆的热量比米饭要低不少，这是很多减肥人士选择用土豆替代部分主食的重要原因。
梅有钱同学 评论 (1)
数据很准确，土豆确实比米饭热量低，但关键在于怎么吃。土豆要是炸成薯条或者做成拔丝土豆，那热量绝对超过米饭。如果是蒸煮作为主食替代，那减肥效果才明显。
梅有钱同学 从热量数据来看，100克土豆的热量大约是75千卡，而同样重量的100克米饭热量则高达110千卡。由此可见，土豆的热量比米饭要低不少，这是很多减肥人士选择用土豆替代部分主食的重要原因。
数据很准确，土豆确实比米饭热量低，但关键在于怎么吃。土豆要是炸成薯条或者做成拔丝土豆，那热量绝对超过米饭。如果是蒸煮作为主食替代，那减肥效果才明显。