什么健身器材可以锻炼腹部赘肉

瑜伽球也是个不错的伴侣，它不仅仅是做做拉伸用的。在上面练习平板支撑或者仰卧起坐，因为球体的不稳定性，反而能更好地激活核心，增强腹部肌肉的力量和整体的身体稳定性。