空中蹬自行车运动主要瘦哪个部位？

亲测空中自行车对减腿效果显著。我坚持了半个月，大腿围度从52厘米减到了48厘米。但这过程确实需要吃苦，每晚都要做，建议时长一般控制在30分钟左右。通常5分钟后开始流汗，15分钟后身体才开始进入燃烧脂肪的高效阶段。