空中蹬自行车运动主要瘦哪个部位？

正确的动作要领是先仰卧在地板上，确保下背部紧紧贴住地面。双手放在头部两侧，手臂自然打开。接着抬起双腿，缓慢进行类似蹬自行车的动作。呼气时抬起上体，用右肘关节去触碰左膝盖，保持这个姿势两秒钟后再还原。