空中蹬自行车运动主要瘦哪个部位？

在做的时候一定要坚持，如果感觉太累，可以让双脚垂直地面休息10秒钟再继续。动作要领是平躺在床上，头不垫枕头，头部与腰部保持平齐。可以用双手或垫子垫在腰腹下方提供支撑，这样能减轻腰椎压力。