空中蹬自行车运动主要瘦哪个部位？

想要真正减肥，关键在于坚持到非常累的状态。因为运动初期身体主要消耗的是糖分，只有坚持到一定程度，脂肪才会被大量动员分解。最后阶段才会涉及蛋白质的消耗。所以你得明白这个生理过程，不能练一会儿就放弃。