空中蹬自行车运动主要瘦哪个部位？

关键在于一定要坚持，通常半个月就能看到明显的效果。动作结束后不要立马把腿放下，双腿保持垂直状态坚持5分钟，脚一定要绷直。之后再缓缓放下双腿，这时候可以拍打按摩腿部5到10分钟。