开合跳最能瘦哪里？

想要通过开合跳达到减脂效果，运动时长的设定非常关键。建议每次坚持30分钟以上，因为一般运动超过10分钟后身体才开始主要燃烧体内储存的脂肪。只有保证了足够的运动时间，才能有效调动脂肪参与供能。