减脂蔬菜沙拉适合什么时候吃？

想要通过晚上吃沙拉来减肥，关键在于挑选正确的食材。市面上有些沙拉酱或者配料热量极高，反而可能导致发胖。所以一定要选择那些热量较低、以新鲜绿叶蔬菜为主的沙拉，避免高热量的酱料和油炸配菜。