减脂期可以用豆腐当主食吗？

豆腐其实挺适合减脂期吃的，因为它虽然营养密度高，但并不是那种特别容易让人长胖的高热量或者高脂肪食物。它在减肥的时候适当吃一点，反而能帮你控制总热量的摄入，对瘦身是有好处的。