减脂期蔬菜沙拉适合用什么沙拉酱？

减脂期吃蔬菜沙拉，核心原则就是控制总热量，所以选酱料时务必避开那些高油高糖的传统品种。传统的沙拉酱往往脂肪含量极高，一勺下去热量可能比蔬菜本身还高，这样不仅达不到减脂效果，反而容易热量超标，增加身体负担。