减脂期可以吃什么主食？

减脂期可以选择热量较低的主食，例如地瓜、南瓜、玉米、荞麦面、窝窝头、菜团子、小米粥、土豆、紫薯、燕麦粥以及通心粉等，这些都是不易导致发胖的选择。