减脂期间适合做哪些力量训练

快速循环训练也是减脂期的好帮手，比如Circuit Training。通过将多个力量练习组合在一起，进行无休息或短休息的连续循环，可以极大地提高心肺功能，增加卡路里的整体消耗，同时促进全身肌肉的全面发展，效率非常高。