减脂期间适合做哪些力量训练

别忘了加入核心稳定训练，这对整体体态至关重要。平板支撑、桥式训练和仰卧起坐等动作能加强核心肌群的力量与稳定性，不仅提高身体的平衡感和姿势控制能力，还能顺便塑造腹肌线条，让减脂后的身材更加完美和协调。