减脂期间晚餐应该吃什么？

面食并不是完全禁忌，关键是要控制总量和选择种类。推荐用荞麦面代替普通面条，搭配大量蔬菜和鸡蛋，这样既有饱腹感又能控制碳水摄入。注意不要加过多酱料或油泼辣子。