减脂期间晚餐应该吃什么？

选择晚餐食材时要避开高糖高脂的水果，比如榴莲或荔枝。推荐吃苹果、猕猴桃等低糖水果，搭配无糖酸奶作为餐后点心，既能满足甜品欲望又不会造成热量负担。