减肥期间中午应该吃什么主食？

分享我个人的减肥经验，我从120斤成功减到了83斤。午餐我主要吃菜和瘦肉，坚决不吃肥肉。米饭只吃一小勺，大概一勺的量。因为多吃蔬菜和肉类非常抗饿，这样搭配下来，既保证了营养，又不会让人在减肥期间饿得头晕眼花或脸色难看。