减肥期间一日三餐应该怎么吃?

减肥期间的一日三餐,饮食结构上要侧重高蛋白以及富含高维生素的食物,同时整体保持低脂、低盐的原则,这是基础饮食方向。

评论 (1)

确实,控糖和优质蛋白是核心,但也不能饿肚子,不然代谢掉得快更反弹。