减肥期间哪些食物可以代替主食

减肥期间主食是可以适当吃一点的，但建议选择大米。大米营养丰富，作为主食不仅饱腹感强，而且相比面食更不容易造成脂肪堆积，是替代精细面食的一个好选择。