减肥期间哪些肉类和主食可以吃？

除了选择适当的肉类，主食方面也不必过于恐慌。米饭和面条这些常见的主食在减肥期间也是可以吃的，关键在于控制摄入量。不要过量食用，保持均衡的饮食结构才能有效减肥。