减肥餐主要由哪四个部分组成？

除了蛋白质，脂肪也是减肥餐中不可忽视的一部分。很多人误以为减肥就要完全不吃油，这是错误的。适量的健康脂肪对于激素平衡和营养吸收都非常重要。