呼啦圈能减肥吗？
北漂的小白兔 其实用呼啦圈减肚子是有一定效果的，关键在于你怎么坚持。如果你每天都能抽出大概30分钟来转这个圈，并且稍微加大一点转动速度，确实能加速腹部脂肪的燃烧，长期下来对减肥瘦身是很有帮助的。
北漂的小白兔 评论 (1)
话虽如此，但光靠转呼啦圈消耗的热量其实很有限。如果饮食不控制，照样长胖。而且长时间高速旋转容易伤到脊椎和内脏，建议还是结合有氧运动和无氧训练，效果会更稳。
北漂的小白兔 其实用呼啦圈减肚子是有一定效果的，关键在于你怎么坚持。如果你每天都能抽出大概30分钟来转这个圈，并且稍微加大一点转动速度，确实能加速腹部脂肪的燃烧，长期下来对减肥瘦身是很有帮助的。
话虽如此，但光靠转呼啦圈消耗的热量其实很有限。如果饮食不控制，照样长胖。而且长时间高速旋转容易伤到脊椎和内脏，建议还是结合有氧运动和无氧训练，效果会更稳。