怪瘦轻断食app真的有用吗

如果你想健康地瘦下来，还是推荐回归最传统的方法：坚持适量的有氧或无氧运动，同时保持饮食结构的平衡。不要轻信那些所谓的捷径工具，身体的健康是长期的事，慢慢来反而比较快，避开过度节食的陷阱最重要。