敷适达代餐粉靠谱吗

我觉得用代餐粉不能指望光靠吃它就瘦下来。关键还是得管住嘴迈开腿，每天摄入的热量得控制在比消耗量低的状态。而且这个过程得坚持下去，不能半途而废，否则脂肪没消耗掉反而可能反弹。