敷适达代餐粉靠谱吗

要特别注意科学减肥这个原则，绝对不能为了快速减重采取极端方法。有人用代餐粉时会过度节食或者疯狂运动，这样反而容易损伤身体。正确的做法应该是循序渐进，让身体有个适应过程。