敷适达代餐粉靠谱吗

其实代餐粉配合清淡饮食效果会更理想，比如多吃新鲜蔬果和粥类这些低热量食物。这类食物不容易转化为脂肪堆积在体内，还能补充维生素和膳食纤维。建议用代餐粉的时候别完全替代正餐，营养要尽量多样化。