二十一月宝宝一周食谱怎么安排？

中午12点是正餐时间，建议食用一小碗软饭，搭配碎肝炒青椒和白米蔬菜汤。猪肝富含铁质，能预防贫血，青椒提供维生素C促进铁吸收，蔬菜汤则增加了膳食纤维和水分，这道菜营养均衡且口感软烂，非常适合21个月宝宝的咀嚼能力。