巅峰封闭式训练营靠谱吗？

确实，封闭环境带来的“强制力”很关键，毕竟管住嘴迈开腿最难的就是无人监督时的松懈。不过除了减重增肌，最好也问问清楚饮食搭配是否科学，别光追求体重掉得快，健康才是长久之计。

确实，封闭环境最大的优势就是斩断了外卖和夜宵的退路，这种“被迫”的自律对很多人来说比单纯靠意志力靠谱。不过除了目标感，还得看教练的专业度，毕竟减重增肌如果动作做错，伤的是自己。

针对性确实强，毕竟封闭环境少了外卖诱惑，对于自制力差的人挺管用。不过想长期保持的话，还得看离营后能不能把习惯延续下去。