低糖杂粮排名有哪些？

玉米作为粗粮代表，其低糖特性也备受推崇。新鲜的甜玉米或糯玉米适量食用，能提供丰富的膳食纤维和维生素。只要注意控制摄入量，玉米是替代部分精米白面的绝佳选择。